Bedrijfsfitness voor iedereen

Eigenlijk zouden steeds meer organisaties over moeten gaan op het aanbieden van bedrijfsfitness voor hun medewerkers. Wanneer je kijkt naar de hoeveelheid aan personeel dat daadwerkelijk een kantoorbaan heeft en het grootste gedeelte van de dag een zittend beroep uitvoert, kan bedrijfsfitness ten goede komen aan de gezondheid van de medewerker. Zo krijgen veel medewerkers … [Read more…]

Werken aan je conditie met een roeitrainer

Natuurlijk wil je graag werken aan je conditie. In veel gevallen is de sportschool dan een goede manier om het beste resultaat te bereiken. Een veel voorkomend probleem is juist de factor tijd, vaak is er niet voldoende tijd beschikbaar om de sportschool regelmatig te bezoeken. Naast een volledige baan vraagt het gezinsleven de nodige … [Read more…]

Afvallen met een loopband

De loopband of treadmill bestaat al een eeuwigheid met die verschillen dat deze oude machines door spieren aangedreven voor hele andere doeleinden werden gebruikt. Zo’n 4000 jaar geleden werd de techniek gebruik om bijv. water te verpompen, deeg te kneden of graan te malen. Later in 1818 tot de tweede helft van de 19e eeuw … [Read more…]

Eiwitrijke voeding kan helpen bij afvallen

Een groot deel van de Nederlandse bevolking is te zwaar. Gemiddeld genomen heeft meer dan 30% van de Nederlanders te maken met overgewicht. Een klein deel zelfs met extreem overgewicht! Er zijn diverse redenen te onderkennen voor dit probleem. Een deel van dit probleem is toe te wijzen aan onze voeding. We eten steeds meer … [Read more…]

Verkrijg de beste work outs met een crosstrainer

Crosstrainer

De techniek achter een crosstrainer zorgt ervoor dat de bewegingen die je maakt vloeiend aanvoelen. Er zijn nieuwe ontwikkelingen geweest, waardoor de normale menselijke bewegingen zo goed mogelijk kunnen worden gekopieerd op een crosstrainer. Hierdoor zijn crosstrainers een van de beste en meest populaire trainers voor work-outs. Er is een breed scala aan ontwerpen op … [Read more…]

Afvallen met een hometrainer

Ik vind sporten erg belangrijk, maar sinds ik een nieuwe baan heb waarvoor ik iets verder moet reizen, heb ik er helaas niet altijd tijd voor. Toen ik een keer met een vriendin over dit probleem sprak, kwam zij met een voor de hand liggende oplossing: een hometrainer kopen! Eigenlijk wel stom dat ik daar … [Read more…]